伊通签字笔价格交流群

昔日女篮国手走了,年仅38岁!有这些习惯的人千万要小心!

金陵名医堂 2019-09-22 15:24:23

这个圣诞过得哈皮吗?但是有一个不幸的消息传来……
12月23日晚,
与结肠癌斗争了三年的昔日女篮国手陈鹭芸去世,年仅38岁。

她的过去3年

由于“深知每家都有自己的难处,在和病痛对抗的多数时刻,她选择独自面对,对父亲也隐瞒了病情。可精心维护的“沉默”无法再隐瞒急转直下的病情。

今年4月,陈鹭芸躺在医院的病床上,身上插着七八条管子,朋友形容她“意识模糊、眼神涣散”,医生则叮嘱家属“做好准备”,好在这是近乎于“一次压哨得分”的救治,陈鹭芸意识到“明摆着什么都带不走,干脆统统放下,过好每一天吧”。

说到陈鹭芸,你可能觉得陌生,不过说到肠癌,相信每个人都会害怕!

每5分钟就有1人死于肠癌!

近年来,肠癌的发病率逐年上升,在我国恶性肿瘤发病排第四位。数据显示,我国每5分钟就有1人死于大肠癌,绝大多数发现就是中晚期

更可怕的是,中国肠癌年轻化趋势特别明显。美国人肠癌平均发病年龄是69.8岁,但是中国人居然是48.3岁,年轻了20岁,很多都是30~40岁的中年人


美国好莱坞巨星、被称为“优雅的同义语”、“天使的化身”的奥黛丽-赫本,1993年也因结肠癌病重而亡。


肠癌三大早期症状,一定要知道!
1
最典型症状:便血

当肿瘤生长到一定程度时,即可出现便血,血色多淡暗,粘附于大便表面。所以当发现大便带血时,最好去医院外科做直肠指诊,可以在很大程度上发现是否患有直肠癌,千万不要有侥幸心理。

2
黏液便和脓血便

大便中常带有鲜红或暗红的血液和黏液,且粪血相混;

3
排便习惯改变

肠癌患者在发病期间,其大便的次数会出现相应的改变,大多会出现增加的情况,由原来的每天一次变成两三次,每次大便完毕后有大便不尽的感觉。

肠癌的高危人群

1、40岁及以上有消化道症状,如便血、黏液便及腹痛的人群。直肠癌便血与痔疮最为相似便血呈鲜时时彩后一计划倍投表或紫时时彩后一计划倍投表。

2、患有大肠息肉、患溃疡性结肠炎的人群

3、有大肠息肉家族史的直系亲属。

4、胆囊切除后的患者,患有糖尿病的患者以及长期便秘者,他们得肠癌的机会比普通人群要大。

5、有大肠癌癌前病变者,如大肠腺瘤、溃疡性结肠炎、克罗恩病、血吸虫病患者。

这些人30岁后应每隔3~5年做一次肠镜检查。

肠癌是吃出来的!

 北京大学肿瘤医院副主任医师赵军认为,动物脂肪和胆固醇等摄入过多,膳食纤维明显缺乏是诱发肠癌的主因。

许多致癌物都是脂溶性的,因此,从饮食中摄入的动物脂肪越多,溶解和吸收致癌物质的危险性就越大;另外高脂肪饮食可增加肠道内胆汁酸的分泌,后者对肠道黏膜有潜在的刺激和损害。

 除了饮食,大肠癌也受到疾病和遗传因素的影响。比如家中父母有多发性息肉的,就应予以高度重视;本身肥胖,有炎症(结肠慢性炎症)、息肉以及胆囊结石等病的人,也应对大肠癌提高警惕

这些恶习最易导致肠癌

1、无肉不欢

爱吃肉是肠癌发生的重要危险因素。这些东西被细菌分解后,产生许多的致癌物质,再加上这些物质不是可溶性纤维素,大便肠溶性不够,导致大肠蠕动慢并积压在肠中,刺激肠粘膜,产生癌变。


2、口味重

武汉人大肠癌高发,不良饮食习惯是诱因。偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味,习惯消夜,如同让胃肠道长期在休息时间“加班”,重口味刺激加重了胃肠道的负担,增加肠癌风险。

3、爱吃腌制食品

吃腌制的食品也容易引发大肠癌,广东潮汕地区的人们喜欢吃腌制的食品,所以也是大肠癌的高发区。

4、一坐就一天

很多人在办公桌前,一坐就是十多个小时,久坐缺乏运动,导致肠道蠕动减弱减慢,粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜。


而且,近年来得大肠癌的患者有着年轻化的趋势,并且城市中得大肠癌的人数多于农村。

5、长期吃快餐

年轻的上班族长期吃快餐,饮食过于单一,热量高又缺乏纤维素,这都增加了结肠癌的发病危险。

6、喝酒、抽烟

这两个都不用说了,几乎所有癌症的诱因里都有它们的身影。有研究认为,吸烟可以对大肠产生长期性、持续性的慢性刺激,从而诱发大肠癌。

八大清肠能手,换你一个健康肠道

清肠能手之一

糙米

糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3,能有效提高人体免疫力,净化血管,促进新陈代谢和血液循环,帮助消化及清理肠胃,为肠道输送源源不断的能量。

清肠能手之二



木瓜






木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪,减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能,不过,木瓜要在吃完饭1-2时时后再吃,吃饱后立即吃,只会加重胃部负担。


清肠能手之三

酸奶

酸奶除了有丰富的钙质外,还能调理肠胃内细菌平衡,净化肠胃,刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃疾病发生。但要注意的是,酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料,效果没有较稠的酸奶好。


清肠能手之四

菠菜

菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。


清肠能手之五



木耳







木耳具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。

清肠能手之六

海带

中医专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。

清肠能手之七

苹果


国外有句谚语:“一日一苹果,医生远离我”。它对于健康最显而易见的效果是:促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶,将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素,有效增加了宿便的排出能力,让你告别“小腹婆”,保证肠道循环正常运转。


清肠能手之八

花生


健康专家指出,每日吃5-6粒水煮花生,就能强健肠道,因为水煮花生的营养并不会被破坏,吃得安全、便于吸收,是白领为肠龄“瘦身”的最佳选择。

小堂留言

肠癌的年轻化趋势很明显,都是吃出来的!肠癌的早期症状,一定要留心!请随手转一下,告诉更多人吧!


来源:金陵名医堂综合家庭医生在线、健康时报(jksb2013)、新华网


微信号:JLMYT_njdaily

长按二维码 即刻关注↓↓↓